ウエイトトレーニング初心者女ぺーこのデッドリフトです。 今回はデッドリフトの日の全部のトレーニングを撮ってみました☆ ちょっと長すぎて飽きちゃうかもです！すみませんっ( ;∀;)！...

ウエイトトレーニング初心者女ぺーこのアブローラーチャレンジだよ☆ え！こんなきついの( ;∀;)！！？？...

ウエイトトレーニング初心者女ぺーこのスクワットです。 今回は増量期はいって２周目の１６ＲＭ週に挑戦！記録を伸ばしてピリオ効果を見せることができんのか！？ びびってるなよ！ぺーこ( ｀ー´)ノ☆...

ウエイトトレーニング初心者女ぺーこのスクワット。 今回は重めの４ＲＭ付近に挑戦！ 重いのは怖いけどわくわくすっぞ！？...

ウエイトトレーニング初心者女ぺーこのデッドリフトです♪ 今日はちょっと久しぶりのデッドリフトの日！不安なのは…ちゃんと追い込めるか！そこだぜ( ｀ー´)ノ！...

ウエイトトレーニング超初心者女ぺーこのベンチプレスです。 今回は重いのに挑戦です。増量開始して１か月ちょっと！パワーはついてきてるかな！？？...

ウエイトトレーニング超初心者女ぺーこの冷蔵庫の中身をチェックだよ☆ ぺーめし普通に美味しいんだからね( ｀ー´)ノ！...

ウエイトトレーニング超初心者女ぺーこのスクワットです♪ フォームの改善を試みるもどーもうまくいかないっす！？ 記録が落ちても、地力は変わったわけじゃないですもんね！がんばらねば！！( ;∀;)...

ウエイトトレーニング超初心者女ぺーこの筋トレ動画です。 今回は強度の高い腹筋に挑戦！腹筋を割るのは減量だけど、とりあえずぷよぷよのお腹の中にばっちり６パック製造だぜ♪...

ウエイトトレーニング超初心者女ぺーこのベンチプレス？いやいや今日はダンベルプレス！フォームは怪しいけどがんばったよー☆...